妻に借りたニトリの枕はとても良いのだけど、自分の寝方に問題があった。最初は仰向けに眠りにつくのだが、明け方に目が覚めた時に時間の確認ついでにしばらくうつ伏せの状態でスマホを触ることがあるのだが、そのままうとうとして寝てしまうことがある。そうすると起きた時に首を痛めている。枕を借りている意味を明け方に無くしている。うつ伏せでスマホを確認する悪癖を治したい。
今日は首の痛みと共に過ごしていた。ジョギングに行って帰ってきたら悪化してしまった。今日は天井だけを見つめて眠りたい。できれば起床の時間まで目が覚めぬことを祈りたい。
始めて買ったビフィックスのヨーグルトを使って夕食後にラッシーを作ったら、ビフィックスには寒天やゼラチンが使われてるらしく、牛乳とは犬猿の仲と言わんばかりに混ざり合うことはないまま胃の中を流れていった。ラッシーではない何かで腹を満たしてしまって、いささか消化不良の様相だ。まあビフィズス菌に加えて食物繊維も摂取できたので良しとしよう。
